天下九良药，虽无价，却人人触手可及。消除火药的第一个方法是喝水。喝足够的水可以加速新陈代谢并消除体内积聚的热量。第二个保健方法是运动。锻炼可以改善您的心脏和肺部，增强您的肌肉和骨骼，并为您提供能量。第三个美容法是睡眠。深夜睡眠可以促进皮肤修复和胶原蛋白再生。第四个最重要的补品是足浴。用热水泡脚，使血液向下流动，祛寒安神，温补全身。补钙的第五种方法是日光浴。阳光有助于皮肤合成维生素D，这是钙吸收的“催化剂”。养肝第六药是踮脚尖。此动作有利于经络运行，疏通气血，消除肝郁。第七个滋养肺部的良药是深呼吸。长时间深呼吸可以扩张肺泡，改善氧气交换和肺部的清洁能力。养心第八药是拍手。手掌上有穴位，触摸刺激这些穴位，心阳就旺盛，心就愉悦。第九良药是美容良药：常笑。微笑可以释放荷尔蒙，减轻压力，滋养面部，并为应对生活问题提供“心灵良药”。这九种“药”虽然简单、免费，但却无价。经常服用并坚持不懈。 （海报新闻编辑左晓明、孙梦媛、潘文）
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